Voda je sastavni deo našeg tela i zato je vrlo važno da je pijemo redovno i u dovoljnim količinama. Preporučena doza od osam čaša je prosek, a iako je svaki organizam drugačiji, ovo pravilo nikako ne treba ignorisati.

Nadutost nastaje usled dehidratacije i usporene probave, a ispijanje osvežavajućeg letnjeg napitka pomoći će vam da rešite ovaj problem.

Sastojci:
- tegla od 3 litre
- 2 litre vode
- 1 kašika rendanog đumbira
- 1 krastavac srednje veličine
- 1 limun srednje veličine
- 12 listića sveže nane (ili 1 kašika sušene)

Priprema:

1. Krastavac dobro operite i isecite na tanke kolutove. Isto to učinite i s limunom i ubacite sastojke u teglu.

2. Sveže rendani đumbir ubacite u teglu sa ostalim sastojcima.

3. Sastojke prelijte vodom, dobro promešajte i ostavite u frižideru preko noći.

4. Čašu ovog osvežavajućeg napitka popijte ujutro, po mogućnosti na prazan stomak.