Međutim, činjenica je da su gazirana pića puna šećera i da i generalno negativno utiču na naš organizam, uništavaju zube i zubnu gleđ, zdravlje naših vitalnih organa i na kraju uzrokuju i debljanje.

Stoga su urednici "Eat This, Not That!" analizirali brojna nezavisna istraživanja sprovedena tokom nekoliko godina i napravili listu od sedam zaista zanimljivih stvari koje će se našem telu dogoditi ako prestanemo da konzumiramo gazirana pića. Osim što će nam se smanjiti uništavanje celog organizma, mogli bismo da izgubimo koji kilogram i sačuvamo svoj mladoliki izgled.

1. Bićete manje gladni

Bez obzira što tvrde proizvođači slatkih gaziranih sokova, neka od njih zaslađena su frkutozom kukuruznog sirupa, a to će vam sigurno uzrokovati povećanje telesne težine. Veštački zaslađivači utiču na naš osećaj sitosti.

Naša tela su evolucijski razvijena tako da očekuju unos velike količine kalorija kada konzumiramo nešto veoma slatko, a veštački zaslađivači su od 400 do 8.000 puta slađi od šećera pa i naš organizam očekuje veći unos hrane!”, objasnila je stručnjak Izabel Smit za "Eat This, Not That!".


2. Izgledaćete mlađe
Danas ljudi sve više troše novac na kreme za sprečavanje nastajanja bora te slične anti-aging preparate kako bi ostali mladoliki. Međtuim, da iz svoje prehrane izbace slatke gazirane sokove, zasigurno bi puno manje ulagali u takve kozmetičke preparate.

Nedavna studija objavljena u "American Journal of Public Health" pokazala je kako svakodnevno konzumiranje gaziranih sokova uzrokuje jednako odumiranje stanica kože i njeno starenje kao i pušenje duvanskih proizvoda.


3. Smanjiće vam se telesna težina

Bez obzira što vam neki proizvođači tvrde da kod njih kupujete dijetalne gazirane proizvode, teško da to znači kako će se to odraziti na vašoj dijeti ili opšte na telesnoj težini. ‘Iako dijetalna pića nemaju kalorija, uzrokuju otpuštanje insulina i to će zapravo sprečiti gubitak telesne težine”, objasnila je stručnjakinja Miriam Jacobson.

“Insulin je primarni hormon za pothranjivanje masnoća u vašem telu, tako da će uzrokovati da telo zadrži višak masnoća u organizmu”, pojasnila je i dodala: ‘Ako želite da zamenite svoje omiljeno gazirano piće dijetalnom varijantom, niste smanjili štetu, možda ste je čak i povećali zbog svih tih hemikalija koje se nalaze u verziji bez šećera.’

4. Ređe ćete se razboljevati
Kiselost u gaziranim pićima uzrokuje štetu sistemu za varenje, dovodi do oštećenja zubne gleđi i povećava refluks kiseline. Ali dijetalna gazirana pića posebno su opasna za vaš želudac i puno jače utiču na telesni sistem. “Istraživači su otkrili kako veštački zaslađivači mogu uticati na bakterije u našem želucu, što opet može uticati i na nivo šećera u krvi, naš imunitet i na to kako naše telo reaguje na infekcije”, objasnila je Smitova.

Osim toga, redovno konzumiranje gaziranih proizvoda povećava opasnost od dijabetesa i lošeg holesterola kao što i uzrokuje rizik od srčanih oboljenja.

5. Smanjićete količinu skrivenih masnoća
Opasne masnoće koje se kriju u nekim svakodnevnim namirnicama nalaze se i u gaziranim sokovima. Možda nećete biti svesni rizika određenih zdravstvenih problema koji nastaju u vašem organizmu jer nećete videti promene na svom telu. Međutim, istraživanje danskih naučnika pokazalo je kakav zapravo efekat gazirani sokovi imaju na naše telo tokom određenog perioda.

Ispitanicima su dali da piju gazirane sokove sa šećerom, mleko koje ima jednaki broj kalorija kao i taj sok, dijetalni sok i vodu, pa su ispitanici to konzumirali pola godine. Ukupna količina masnoća u organizmu ostala je jednaka u svim grupama, ali oni koji su pili zaslađene gazirane sokove doživeli su drastični porast štetnih skrivenih masnoća koje su se nakupile na jetri i drugim organima.


6. Smanjiće se rizik od loma kostiju
Karamela u nekim gaziranim sokovima sadrži veštačko stvoreni fosfor koji može dugoročno prilično negativno da utiče na zdravlje kostiju, ističu stručanjci. Fosfor je inače prirodna hemikalija koja se može naći u hrani kao što je pasulj, ali njegove mutirajuće varijacije koji se mogu naći u tamnim gaziranim pićima prema našem organizmu ponašaju se poput gosta koji ne želi da ode iz naše kuće.

“U svoje telo unosite nešto što postoji u prirodi, ali ono je u ovom slučaju hiper apsorbirajuće’, objašnjava Smitova i dodaje: “Vaše telo nema izbor hoće li to upiti ili izbaciti, tako da može uticati na kalcijum koji se nalazi u kostima, a posebno je loš za bilo koga ko ima neku bolest bubrega.”


7. Imaćete više energije
Mnogi ljudi piju gazirana pića koja u sebi imaju kofeina kako bi ostali budni, imali više energije i naravno utolili žeđ, a zapravo je to razlog zašto su još umorniji i žedniji. “Ispijanje previše kofeina može dovesti do dehidratacije i preterane stimulacije nervni sistem što dovodi do vrtoglavice i iscrpljenosti”, obašnjava Smitova.

“Kada ljudi smanje unos kofeina u organizam, imaju više energije jer kofein uzrokuje izmene energije i umora, ali kada ljudi izbace gazirana pića s kofeinom, oni zapravo menjaju više aspekata svoje prehrane. Počinju da konzumiraju više sveže hrane i prave zdravije izbore prilikom kupovine namirnica”, zaključila je Smitova.