Reč je o oštećenju donjeg dela petne kosti koje se manifestuje kroz neugodno probadanje kroz ovaj deo tela svaki put kada zakoračite. Stručnjaci kažu da postoji olakšanje za te probleme, piše zadovoljna.hr.

1. Pravilno se istegnite

Stanite bosonogi ispred zida, ispružite ruke u visini grudi i oslonite težinu celog tela dlanovima o tvrdu površinu. Jednu nogu savijete u kolenu, a drugu istegnite koliko god možete s tim da vam oba tabana budu oslonjena o pod. Ostanite u toj pozi oko 30 sekundi, pa isto ponovite s drugom nogom.

2. Kotrljanje flašice

Zamrznite malu plastičnu bocu s vodom. Umotajte je u peškir i stavite na pod. Iz stojećeg položaja kotrljajte bocu tabanom po pet minuta, a potom promenite nogu.

3. Masirajte stopalo

Pomoć za uklanjanje bola u peti osiguraće vam i redovna masaža. Palce obe ruke čvrsto pritisnite o luk stopala i pomičite ih uz petu do sredine listova uz ravnomerne poteze. Svako stopalo na ovaj način masirajte naizmence po jedan minut.

Ukoliko i nakon dve sedmice osećate bolove, javite se svom lekaru.