Promena tog režima ima drastične efekte, od promene hormona i telesne temperature do gubitka snage i raspoloženja. Prave posledice rada u noćnim smenama vidljive su tek nakon nekoliko godina, ali pojedini efekti mogu da se uoče i doslovno odmah. Slaba koncentracija, razdražljivost, dezorijentacija samo su neke od instant reakcija na ovakav životni stil.

 

Isto tako, nemogućnost normalnog sna po dolasku iz smene samo je jedan u nizu problema ljudi koje rade noćne smene. Dugoročne posledice se tiču razvoja brojnih oboljenja poput dijabetesa tipa dva, gojaznosti i srčanih problema.