Niste neko ko je u godinama, a opet biste sve dali za "popodnevnu dremku". To je normalno, tvrde naučnici. Brz ritam života, nepravilna ishrana i stres utiču na to da čim prođe podne naš organizam "kljokne" i nemamo snage ni za šta.

Ipak, tvrde da postoji rešenje i za ovo.

Jedite pravilno

Kako vam se ne bi dogodilo da već oko 14 časova kunjate na stolici na poslu, unosite hranu koja ima mnogo proteina. Izbegavajte brzu hranu i trudite se da tokom nedelje jedete što raznovrsnije obroke, kako biste u svoje telo uneli neophodnu količinu vitamina i minerala.

Dopustite suncu da vas vidi

Da, kancelarijski rad i radno vreme od 9 do 17 časova ostavlja vam malo prostora za šetnju po suncu. Onda se trudite da na slobodan dan bar sat vremene odvojite za "sunčanje". Ne, ne morate da se skidate u kupaći, ali vreme provodite napolju što više kako bi vaše telo upilo sunčevu energiju.

Kosim hicem presecite pospanost

Ukoliko osećate da je pitanje trenutka kada ćete zadremati na poslu, najgore što možete da uradite jeste da ostanete da sedite u stolici. Odmah ustanite i krenite da šetate, kako biste se razdrmali i pokrenuli krv u žilama. Ukoliko možete da izađete napolje, još bolje. Protegnite se slobodno, jer čeka vas još posla, i nema popodnevnog spavanja.