Dva dana pre početka čišćenja prestanite izbacite mlečne proizvode iz ishrane kako bi se vaše telo oslobodilo toksina iz tih proizvoda.
Prvog dana tretmana popijte šoljicu biljnog čaja pre spavanja. To će izbaciti otrove iz creva. Treba napomenuti da se pluća tokom čišćenja ne smeju opterećivati težim fizičkim aktivnostima.
- Pre doručka popijte 300 ml vode sa dva ceđena limuna.
- Potom popijte 300 ml soka od grejpa, ali ako vam je ukus previše gorak, popijte istu količinu soka od ananasa. Sokovi od ovog voća sadrže prirodne antioksidanse koji poboljšavaju rad sistema za disanje.
- Između doručka i ručka popijte 300 ml soka od šargarepe jer će pomoći u alkalizaciji krvi tokom tri dana čišćenja.
- Za vreme ručka popijte 400 ml soka bogatog kalijumom jer on deluje kao tonik za čišćenje. Kalijuma ima u bananama, kajsijama, kruškama...
- Pre spavanja popijte 400 ml soka od brusnica, to će pomoći u borbi protiv bakterija u plućima koje mogu izazvati infekciju.
Odvojte svakog dana po 20 minuta i opustite se u vrućoj kupki jer telo znojenjem oslobađa toksine.
U posudu s ključalom vodom stavite 5-10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa i inhalirajte se - stavite peškir preko glave i udišite paru dok se voda ne ohladi.
Komentari (0)