Međutim, postoje putevi koji vam mogu omogućiti duži život. O vežbanju i zdravoj ishrani se najčešće priča, ali postoje još neke iznenađujuće stvari koje vam takođe mogu pomoći.

Ne morate da se izgladnjujete

Prvi recept za duži život je, verovali ili ne, malo veća kilaža. Indeks telesne mase koji je preporučljiv je od 18.5-24.9. Međutim, rezultati istraživanja objavljeni u jednom američkom časopisu o medicini kažu da oni kojima je indeks od 25-30 spadaju u grupu ljudi sa manjim mortalitetom, naspram onih sa normalnim indeksom.

Objašnjenja stručnjaka za ovo su da ljudi sa malim viškom kilograma mogu lakše da se izbore sa raznim bolestima.

Muškarci treba da se druže sa puno žena

Svima je poznata izreka: Iza svakog jakog muškarca stoji jaka žena. Jedna studija sa Univerziteta Harvard pokazala je da će onim muškarcima koji se druže sa više žena nego muškaraca, dok prolaze kroz seksualno sazrevanje, život biti duži. Istraživači su tu pronašli vezu između muško-ženskih odnosa i veće verovatnoće da će naći bračnu partnerku.

Pevajte!

Ko peva zlo ne misli, ali i duže živi. Studija je pokazala da pevanje ne samo da diže raspoložnje već može i da ojača vaš imuni sistem, što kasnije znači da ćemo se lakše boriti sa raznim infekcijama

Život na grčkom ostrvu

Pokazalo se da je na grčkom ostrvu Ikariji najveći procenat ljudi koji doživi duboku starost, do oko 90 godina i više.

Studija medicinske škole u Atini pokazala je da stanovnici ovog ostrva duže žive zahvaljujući mediteranskim dijetama, uobičajenom vežbanju, kratkim dremkama i društvenim aktivnostima.

Naravno, nije toliko bitna lokacija za život koliko dobri životni izbori i zdrava ishrana. Autor studije ističe koliko je zdravo kada se to poveže sa dobrim klimatskim uslovima.

Religija

Kažu da religioznost može da nas usreći, ali može i da produži život.

Studija sprovedena među starijim Kinezima pokazala je da je za njihovu duboku starost zaslužna religija od koje se bolje osećaju.

Druženje sa macama

Kada imate mačku imate i mnoge zdravstvene povlastice, a među njima je i ona koja produžava život. Vlasnici mačaka imaju manje šanse da dožive šlog ili neki srčani problem.

Kućni poslovi

Niko ne voli da prlja ruke, ali to izgleda puno znači, iako kuća ne mora savršeno da vam se cakli.

Studija koja se bavila rakom dojke pokazala je da žene u premenopauzi koje su redovno obavljale kućne poslove imaju 30 odsto manje šansi da dobiju rak dojke, a one u postmenopauzi imaju 20 odsto manje šansi da obole od ove opake bolesti.

U ovom istraživanju učestvovalo je 200.000 žena koje kuću čiste oko 16,17 sati nedeljno.

Autori ove studije ukazuju na to da je bitnija česta umerena fizička aktivnost od ređe intezivne aktivnosti.