Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite tragične događaje.


Budite spremni
Od pomoći vam može biti i samo saznanje da ćete imati intenzivniju reakciju na strašne vesti u odnosu na druge ljude. Pripremite se na to da će vaša osećanja dolaziti i odlaziti ili trajati duže nego kod drugih.


Opustite se
Slušajte tihu muziku, priredite sebi toplu kupku ili zapalite mirisnu sveću.


Razgovarajte
Pozovite prijatelja, partnera, roditelja ili bilo koju drugu blisku osobu. Kontakt sa drugima zasigurno će vas smiriti.


Ne krivite sebe
Suština je u tome da svoju emotivnost prihvatite kao deo svog karaktera i ličnosti. Vaš temperament je takav da neke stvari proživljavate emotivnije od drugih, i to je u redu.


Ograničite izvor vesti
Naročito treba da se klonite televizije, jer osetljivi ljude jače reaguju na vizuelne informacije. Takođe, količinu vesti kojoj ćete se izložiti lakše je kontrolisati ukoliko dolazi u pisanoj formi, kao što je slučaj sa novinama ili internetom.


Budite saosećajni prema sebi
Prihvatite činjenicu da je ovo teško vreme za vas. Nije lako biti osetljiv i emotivan u današnje vreme. Pomozite sebi. Budite sami sebi dobar prijatelj.


Okrenite se veri
Ako verujete u molitvu - pomolite se. Ako meditirate - ovo je pravo vreme za meditaciju. Bilo šta što vas povezuje sa nečim višim i većim od nas samih doneće vam potreban mir.