Sa ogledalom ste na ratnoj nozi, jer jedino što na sebi vidite jesu naslage celulita. Sramota vas je sopstvenih nogu, najviše se stidite svojih butina, a zadnjicu ne želite ni da pogledate. Niste same!

Istraživanja su pokazala da čak 98 odsto žena ima celulit, makar neki blaži oblik. Zaboravite mit da je to „neizlečiva bolest“ i što pre preduzimite nešto. Imate još tri meseca da se vratite u formu, a ja ću vam pomoći da se otarasite naslaga ili da ih bar umanjite i to bez anticelulit tretmana i krema.

Četka i masaža
Četkanje i masiranje kože pokrenuće cirkulaciju koja će doprineti oslobađanju nagomilanih toksina. Četka za kožu predstavlja najjače oružje jer napada specifične oblasti zahvaćene celulitom. Blagi kružni pokreti po butinama, zadnjici i drugim problematičnim delovima tela, u trajanju od nekoliko minuta, pomoći će vam da razbijete masne naslage.

Vežbanje
Kardio vežbe su najbolje za rešavanje problema celulita, jer što su napornije vežbe, a otkucaji srca brži, više ćete masti sagoreti. Svaka od vas može da odvoji najmanje 20 minuta dnevno za njih, ako voli sebe i svoje telo.

Voda
Neophodno je da pijete dosta vode i jedete voće i povrće, kako bi hidrirale organizam i izbacile toksine iz njega. Voda je osnovni sastojak koji uklanja i sprečava dalje širenje „pomorandžine kore“. Svakodnevni unos vode učiniće suvu, mlitavu i dehidriranu kožu nežnom, glatkom i spremnom za oslobađanje od celulita.

Ja ću stepenicama
Trik da se rešite rupica i neravnina je rad na donjim mišićima tela, i to iz svakog ugla, a penjanje uz stepenice je najbolji način za to. Tako da kad god možete da idete stepenicama, vi to učinite! Lift vam nije prijatelj.

Proteini
Protein je pobednik kada je u pitanju borba protiv „pomorandžine kore“! Proteini stimulišu i jačaju proizvodnju kolagena i elastina koji odstranjuju celulit. Takođe, pomažu kod učvršćivanja mišića ne dozvoljavajući masnim naslagama de se talože i šire. Ovaj sastojak uspešno redukuje nastanak rupica, kao efekta celulita. Neka se na vašem meniju nađu meso, posebno ćuretina, orašasti plodovi i nemasni mlečni proizvodi.

Kafeni piling

Soc od kafe pomešajte sa maslinovim uljem i kašičicom soli tako da dobijete gustu pastu. Nekih pola sata pre kupanja, trljanjem nanesite smesu na butine, zadnjicu i druge kritične delove, a onda se umotajte u peškir i sačekajte 30 minuta. Piling dobro isperite.