1) Vitamini i minerali

Protiv stresa povoljno deluju: vitamin C, vitamin E, vitamini B, magnezijum, folna kiselina.

2) Šetnja
Šetnja od desetak minuta do pola sata deluje višestruko pozitivno na zdravlje, jer se tako smiruju nervi, udiše čist vazduh, razgibavaju i opuštaju mišići.

3) Odmor
Zbog svakodnevnih obaveza i aktivnosti često zaboravljamo ono što bi trebalo da bude svima poznato. Treba imati vremena za dnevni, nedeljni i godišnji odmor.

4) Joga
Joga vežbama može se svako od nas uspešno boriti i protiv gojaznosti i protiv stresa, ali i protiv mnogih bolesti.

5) Osvetljenje
Potrudite se da vam radni prostor bude dobro osvetljen, a ne mračan.

6) Recite „ne“
Naučite da nekim ljudima i nekim poslovima kažete „ne“. Isplanirajte šta je bitno, a šta može da se odloži za drugi dan.