Prevremeno starenje se primećuje kada se bore i suvoća kože počnu javljati pre 35 godina. Iako se promene kože javljaju kod većine ljudi, kada je reč o prevremenom starenju, one su puno izraženije- bore oko očiju su duboke, a koža oko vilice postaje opuštena.

Iako je prevremeno starenje uzrokovano nizom faktora, najčešći su prekomerno izlaganje suncu, pušenje, naglo debljanje, hroničan stres i manjak sna.

Evo koje voćke su vam neophodne za borbu protiv starenja kože:

Ananas

Ova voćka je odličan izvor vitamina C, moćnog antioksidanta koji podstiče rad imunog sistema i regeneraciju ćelija. Ananas takođe sadrži vitamin B1 i B2 koji ublažavaju upalu u tijelu i povećavaju elastičnost kože.

Avokado

Avokado je odličan izvor vitamina koji su ključni za održavanje zdravlja i lepote kože i očiju. Osim što možete da ga jedete, nanosite ga i površinski na kožu jer će ona jako brzo apsorbirati prirodna ulja koja je štite od prevremenih znakova starenja i daju joj zdravi prirodni sjaj.

Borovnice

Borovnice su jedna od najzdravijih namirnica. Odličan su izvor antioksidanasa i vitamina. Jedna porcija borovnica dnevno je dovoljna za neutralizaciju slobodnih radikala, lepšu i zdraviju kožu. Lako ih je uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a istraživanja su pokazala da smanjuju rizik od nastanka niza bolesti.

Osim unosa ovih voćkica, svakako prestanite da pušite, unosite adekvatnu količinu vode, nanosite kremu sa zaštitnim faktorom, dovoljno spavajte i redovno vežbajte. Voda će podstaći eliminaciju toksina, krema za sunčanje će zaštititi kožu od štetnog UV zračenja, spavanje daje koži priliku da se regeneriše, a tvežbanje podstiče cirkulaciju krvi i povećava rnivo kiseonika.