Ako ste među onima koji pošto popiju piće obavezno pojedu i led iz čaše, znajte da ta navika nije ni malo bezazlena i otkriva dosta o stanju vašeg organizma.

Osobe koje pate od jednog oblika anemije često imaju poriv da jedu led. Kod dece se to ispoljava i kroz želju da grickaju zemlju, glinu ili karton.

Ovo bi bilo simtomi anemije koje ne biste smeli da ignorišete.

1. Opšta slabost

Umor, malaksalost, nepodnošenje normalnih ili težih fizičkih napora ili oslabljen kapacitet za vežbanje, kada za to ne možete da okrivite "proleće2 ili neispavanost, upućuju na nedostatak gvožđa u krvi. Teži slučajevi anemije mogu da izazovu i simptome poput lupanja srca i vrtoglavice.

2. Smanjenje radnog učinka

Kada vam se na poslu samo zeva i ne možete da se naterate da dovršite zadatak koji ste započeli, možda vam pomogne kratka šetnja ili izlazak na pauzu. Ali, ako i dalje osećate da vam je koncentracija na nižem nivou i ponekad bude popraćena glavoboljom, možda bi trebalo da počnete da razmišljate o tome da vam ove probleme stvara anemija.

3. Bledolikost

Verovatno najpoznatiji simptom anemije je bledolikost. Bleda put popraćena podočnjacima ponekad nije samo rezultat neprospavane noći ili bezazlene prehlade.

4. Loš kvalitet noktiju i kose

Krhki i slabi nokti i njihovo listanje mogu da budu pokazateljjednog oblika anemije. Ako patite od nje ista sudbina zadesiće i vašu kosu. Lomljiva kosa i njeno opadanje znakovi su da u vašoj krvi nedostaje gvožđa.

5. Neodoljiva želja za određenom hranom

Ljudi koji pate od anemije često imaju želju za određenom hranom koja obično nije bogata gvožđem. Tu ubrajamo onu hranu bogatu ugljenim hidratima kao što su testenina, pirinač, kolači, šećer i mlečni proizvodi.