Strahuje se da će upravo ove bolesti obeležiti 21. vek. Da ove zdravstvene tegobe, za koje još ne znaju ni svi lekari, sve više uzimaju maha i najviše pogađaju mlade potvrđuje dr Ivica Jeremić iz Instituta za reumatologiju.

- Mladi uzmu u ruke mobilni telefon i po nekoliko hiljada puta tokom dana. Ponavljanjo tipkanje po tastaturi može da izazove bol u šakama. Najčešći razlog za bol je preveliko opterećenje tetiva zbog ponavljajućih pokreta, a bolest se popularno zove tekstitis. Zato kao eventualnu preventivu bolesti savetujem da se povremeno promeni ruka kojom se kucaju poruke na mobilnom telefonu. Ne bi bilo naodmet ni koristiti modele telefona koji imaju veće tipke - savetuje dr Jeremić.

Lekar navodi još jednu pojavu sa kojom se sve češće sreće u praksi, a to je takozvani selfi lakat.

- Instagram zvezde postavljaju standarde idealne lepote, a pravljenje selfija je za mnoge mlade ljude postalo pasija. Pojava selfi štapa je u velikoj meri olakšala ovaj proces, ali je i reumatolozima zadala nove glavobolje. Naime, sve češće nam dolaze pacijenti koji se žale na jak bol u predelu lakta. Bolest nije nova, ali je nov njen uzročnik. Ranije su od nje obolevali teniseri, pa se popularno nazivala teniski lakat, a danas, u poplavi selfi stikova, zove se selfi lakat. Tokom pravljenja selfija pacijenti istežu ruku, dok istovremeno vrše čvrst stisak, što pravi mikropovrede tetiva i izaziva njihovo zapaljenje - objašnjava dr Jeremić.

Naš sagovornik upozorava i na sindrom kubitalnog tunela, kada lakatni nerv otekne, lakat počinje da boli, a podlaktica, mali i domali prst trnu. I kod ovakvih tegoba treba izbegavati pokrete koji dovode do bola.

 

Kako se sedi za računarom?

Neophodno je da gornja trećina monitora bude u visini očiju. Podlaktice neka budu celom dužinom oslonjene na sto, a miš što bliže tastaturi. Stolica treba da bude takve visine da vam butine budu paralelne sa podom. Pogrbljen položaj ni u kom slučaju nije dobar za mišiće i zato je neophodno da se tokom rada za računarom prave česte, a kratke pauze. Fokus na monitor zamara i mišiće oka, što može da izazove zamagljenje vida i glavobolju.