Nije tako jednostavno održati se na nogama kad izađemo napolje, pogotovu ako je napolju led prekriven slojem snega. Tada niko nije stabilan. I koliko god pažljivo hodali, korak je često nemoguće kontrolisati, pa često poljubimo zemlju, a to može da bude veoma opasno.

Podaci govore da su žene više ugrožene, jer im je koštana struktura oslabljena osteoporotičnim promenama. Kod starijih osoba su najčešće povrede kuka i lakta, a kod mlađih i dece uganuća i istegnuća kolena, skočnog zgloba, ramena. Povrede su česte i kod zaljubljenika u zimske sportove koji na skijanje odlaze nedovoljno pripremljeni. Tada se desi da uganu koleno ili rame, ali i da iščaše zglob i dožive prelom kosti.

OVAKO DA HODATE Kako da se ne polomite na ledu! (VIDEO)

Mnoga uganuća ne deluju ozbiljno kao prelom, ali ih je neophodno hitno zbrinuti i na pravi način lečiti, a nekad je neizbežna i operacija.

Iščašenje zgloba je gubitak kontakta između dva zglobna tela. Kad se to dogodi, jedna od kostiju koje čine zglob bude izbačena iz svog prirodnog položaja u zglobu usled jakog istezanja i kidanja ligamenata. Mišići i tetive koji okružuju zglob obično se istegnu prilikom iščašenja. Tada se javljaju otok i bol, neretko i deformacija zgloba, a sumnja se potvrđuje pregledom i rendgenskom snimkom.

Kod dece uvek treba snimiti isti zglob s druge strane. Odmah posle iščašenja potrebno je staviti led na povredu kako bi se smanjili bol i otok. Zglob treba da se učvrsti, imobiliše, a bolesnika hitno treba prevesti u najbližu zdravstvenu ustanovu. I nikako ne treba dati nestručnim osobama da pokušaju da vam nameste zglob.

Zglob se u fiziološkom položaju učvrsti gipsom, koji se skida posle otprilike dve nedelje, u zavisnosti od stanja, posle čega uvek treba sprovesti fizikalnu terapiju da bi se ojačali mišići. Zarastanje ligamenata traje još dugo nakon što se povuku svi simptomi.

Zato ako već morate na poledicu, nikako nemojte držati ruke u džepovima, jer ćete se pomoću njih nekako održati na nogama. Na rukama treba imati rukavice, a na nogama obavezno obuću koja se ne kliza.