Da li ste anemični?

Da biste to proverili, potrebno je uraditi analizu krvne slike, posebno hemoglobin, krvni pigment koji prenosi kiseonik do mozga, srca, mišića.

Anemija se podjednako javlja kod oba pola, mada je kod žena malo češća kao posledica mesečnih ciklusa.

- To je stanje nedostatka crvenih krvnih zrnaca. U tom slučaju, mali broj eritrocita sadrži manje hemoglobina, zbog čega je dostava kiseonika organima kao što su mozak, srce i mišići smanjena. Na taj način, anemični ljudi osećaju mentalnu i fizičku slabost. Kada je broj eritrocita smanjen, srce radi brže u pokušaju da većim proticanjem krvi nadoknadi manjak kiseonika - objašnjava dr Radmila Šehić, specijalista opšte prakse.

Doktorka objašnjava da je malokrvnost upadljiva jer su osobe blede, sa zelenkasto-žućkastom bojom lica i blago prebojenim beonjačama.

Međutim, anemija može biti veoma ozbiljno stanje koje ponekad značajno utiče na život.

- Može biti posledica bolesti želuca i dvanaestopalačnog creva, pogotovo kod osoba koje imaju želudačnu kilu i kod kojih je prisutno neprimetno krvarenje u dužem vremenskom periodu. Anemija se može javiti i zbog reduktivnog unosa hrane bogate vitaminima i mineralima, tačnije rigoroznim dijetama. I maligna oboljenja često prati malokrvnost, pogotovu one pacijente koji imaju rak debelog creva - ističe dr Šehić.

Lekari utvrđuju postojanje anemije kroz razgovor sa pacijentom o njegovim tegobama, pregledom obolelog i izradom krvne slike. Krvna slika se danas radi pomoću aparata koji daju informaciju broju eritrocita (RBC) leukocita (WBC) i trombocita (PLT). Na rezultatu krvne slike se često nalazi broj, veličina, oblik i opis još nekih fizičkih karakteristika ćelija krvi.

- Ukoliko se anemija ne leči na vreme, teško stanje organizma može dovesti do potrebe za transfuzijom. Osim toga, niske vrednosti eritrocta mogu dovesti do dodatnih zdravstvenih problema. Anemija može dovesti do preopterećenja srca i pojave srčanih tegoba u pokušaju da popravi dopremanje kiseonika u tkiva iz krvi siromašne eritrocitima. Može otežati i mentalne procese. Kada mozak ne dobija dovoljno kiseonika, ljudi teško uče i pamte, a kasnije čak i da pišu, čitaju ili da obavljaju svakodnevne poslove. Ukoliko anemija dugo traje ili se simptomi pogoršavaju, sve ovo može ozbiljno i trajno narušiti zdravlje - kaže doktorka.

Pristupi u lečenju su različiti i mnogo zavise od uzroka anemije. Zbog toga je posle konstatovanja da se boluje od anemije veoma značajno otkriti njen uzrok. To se može samo uz stručnu pomoć lekara, koji će odrediti strategije lečenja kao što su promena navika u ishrani ili primena lekova.

Posebno je to važno za osobe koje gube krv na bilo koji način, žene sa bolnim i obilnim menstruacijama, pacijenti koje muče hemoroidi ili čir na želucu.

U njihovoj ishrani treba da dominiraju iznutrice, pečurke, sušeno voće, žumance, riba - posebno tunjevina, školjke, zatim mahunarke, rotkvice, meso - posebno pileće i ćureće. Anemične osobe trebalo bi da jedu dosta crvenog i belog luka, jezgrastog voća, semenki, zelenog lisnatog povrća.

Namirnice koje sadrže bakar, a to su sir, žumance, morski plodovi, jetra, integralne žitarice, povrće zelene boje, kajsije, trešnje i sušene smokve, pomažu u apsorpciji gvožđa. Upotreba namirnica sa dosta vitamina C podstiče apsorpciju gvožđa, tako da je dobro uz obrok popiti čašu ceđenog soka od pomorandže ili dopunjavati ishranu vitaminom C.