Među razlozima može biti i veoma hladno vreme tokom zime, ali ako vodite računa o ishrani, to vam se neće dešavati bez obzira na spoljnu temperaturu.

Jedna od namirnica koju bi trebalo da uvrstite u jelovnik je banana. Ona je bogata biotinom, vitaminom koji će vam pomoći da ojačate ispucale nokte.

Ovim vitaminom bogati su i losos, kikiriki i karfiol.