Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite.

Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će delovati na celokupno zdravlje.

Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi.

Čia semenke povoljno deluju na zdravlje jer poseduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcijuma i vlakana. Deluju kao antioksidansi.

Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe.

Potrebni sastojci

limunov sok – 1 šolja

čia semenke – 1 kašika

1 kašika meda

1 čaša vode

Priprema

Potrebno je čia semenke ostaviti u vodi na jedan sat, a zatim dodati ostale sastojke.