Vežbe se izvode pola sata dnevno, a rezultati su vidljivi već posle tri nedelje.

Zagrevanje penisa

Kao što telo pripremamo za trening ili neki veći napor prethodnim zagrevanjem, isti je slučaj i sa penisom.

Za zagrejavanje penis treba čvrsto stisnuti oko glavića i blago potegnuti prema napred tako da se oseti napetost na sredini penisa.

Nakon deset sekundi sledi opuštanje. To uradite deset puta. Zatim je potrebno penis vrteti u krug i savijati ga deset puta ulevo, a potom deset puta udesno. Kada je penis dovoljno zagrejan, muškarac mora da ga masira do delimično blage erekcije.

Potom imate dva načina daljeg zagrejavanja – ili ćete penis i testise umotati u toplu krpu na 2 minuta, ili ćete ući u toplu vodu u kadi i tamo nastaviti sa razgibavanjem.

Produžavanje veličine penisa

Izvodi se u sedećem položaju na ivici kauča ili stojeći. Penis, nakon zagrejavanja toplom krpom, mora da bude dobro obrisan kako bi se osigurao čvrsti stisak.

1. Penis mora da bude u opuštenom stanju. Jednom rukom ga muškarac čvrsto uhvati oko glavića, a drugom rukom hvatate ruku koja drži penis.

2. Sledi rastezanje i muškarac tako drži penis 30 sekundi, a onda opušta stisak. To ponoviti deset puta, a pri svakom zahvatu penis treba povući snažnije.

3. Kada to napravi 10 puta, penis mora da se opusti kako biste njime udarili u kukove 75 do 100 puta. Tako se krv ponovo vraća u penis. Sledi odmor od jednog minuta.

4. Ponovo na korak 2, samo što sada muškarac vuče penis ulevo.

5. Ponovo na korak 3.

6. Ponovo na korak 2, ali sada muškarac vuče penis udesno.

7. Ponovo na korak 3.

8. Ponovo na korak 2, sada ga vuče prema gore.

9. Ponovo na korak 3.

10. Ponovo na korak 2, sada prema dole.

11. Opet udaranje penisa o bedro 75 do 100 puta.

12. Ponovi se korak 2, ali sada sa trideset kružnih pokreta penisom u levo pa onda u desno. Sledi opet udaranje penisa o kukove od 75 do 100 puta.

Ovo radite svaki dan i kao što smo napisali, već posle tri nedelje, primetićete napredak.