Ipak treba da znate da isto tako postoje i namirnice koje mogu da vam pomognu da vam osmeh ponovo zablista i da se fleke više ne nakupljaju. Za najboje rezultate jedite ove namirnice čim se proudite ujutru, nakon što se plak nakupi na zubima u toku noći.

TAMNA ČOKOLADA

Tamna čokolada u sebi ima teobromin, gorki alkaloid iz biljke kakao, koji ojačava gleđ na površini zuba. A kada je gleđ jača, zubi teže dobijaju boju. Naime, slab zaštitni sloj zuba lakše prima boju, pa zato dobijamo žute i tamne zube. Nažalost, ovo ne važi i za mlečnu čokoladu. Zapravo, mlečna čokolada može da izazove loš zadah, zbog prisustva mleka i šećera.

JAGODE

Mnoge će obradovati da čuju da omiljena letnja poslastica zapravo pomaže u očuvanju lepog osmeha. Slasne jagode sadrže jabučnu kiselinu, koja može da očisti fleke sa zuba. Za prirodan i domaći proizvod za izbeljivanje sameljite nekoliko jagoda, pomešajte ih sa sodom bikarbonom i time operite sube. Nažalost, ostalo bobičavo voće nema isti efekat izbeljivanja kao jagoda. Zapravo, neke bobice ostavljaju fleke na zubima.

ZELENI ČAJ

Zeleni čaj sadrži tanine, koji ne dozvoljavaju bakterijama da se lepe za zube, i time sprečavaju diskoloraciju. To znači da zeleni čaj takođe  može da spreči loš zadah. U ovom magičnom napitku se takođe nalaze i polifenoli, koji se bore protiv kiseline i bakterija u ustima. A kao da  to sve nije dovoljno, ako redovno pijete zeleni čaj, imaćete više fluora u ustima, a on štiti gleđ.