Preporuka stručnjaka je odlazak u suvu saunu, a tačno su objasnili koliko često i kako pravilno grejati i hladiti telo.

Evo koje koristi od nje ima vaše telo:

Za vaš mozak:

- Pomaže rastu novih moždanih ćelija.
- Pomaže da mozak brže radi.
- Poboljšava pamćenje, pažnju i koncentraciju.
- Pomaže u sprečavanju degenerativnih bolesti.
- Poboljšava moć meditacije i vizualizacije.
- Ublažava teskobu i depresiju.
- Prirodni je stimulator dobrog raspoloženja.

Za vaše telo:

- Pomaže da mišići budu veći i jači.
- Povećava šansu za dugovečnosću i usporava starenje.
- Uzrokuje masovno oslobađanje hormona rasta koji se povezuje sa stvaranjem mišićne mase i smanjem količine masnih naslaga.
- Jača imunološki sisitem.
- Poboljšava osetljivost na insulin (smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti metabolizma)

Znojenjem izlaze ovi toksini iz tela:

- Toksični metali u tragovima: arsen, kadmij, olovo i živa.
- Bisfenol -A (BPA) - remeti hormone i endokrini sistem. Ima ga u igračkama, bočicama za bebe, plastičnim posudama, limenkama...
- Ftalati, DEHP - mogu uticati na muški polni razvoj i prouzrokovati pojavu raka. Pronađeni su u mnogim plastičnim stvarima te u nekoj hrani.