Mnogima su ove namirnice deo svakodnevne ishrane. Ipak, neke od njih su toliko opasne po zdravlje da čak mogu da izazovu oštećenje na jetri, piše Lepa & srećna.
Evo zašto ne treba da bacate ljusku od belog luka!
Fruktoza koja se nalazi u prerađenoj hrani utiče na stvaranje dijabetesa tipa dva, ali novo otkriće pokazuje i da razara zdravlje jetre. Fruktoza se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jabuke, višnje, mango, lubenice i kruške.
Zbog slatkog ukusa, ovaj šećer se dodaje u velikim količinama u prerađenu hranu, kao što su kupovni sokovi, slatki mlečni proizvodi, konzervisano voće i mnogi industrijski slatkiši. Velika količina fruktoze može da bude uzrok za cirozu jetre.
Izbegavajte beli šećer, koji u kombinaciji glukoze i fruktoze još više šteti zdravlju organizma. Ako ne možete bez slatkiša onda obezbedite telu dozu zdravog šećera iz voća, povrća, mahunarki i žitarica.
Pročitajte i:
Komentari (2)