Često sebi postavljamo pitanje koliko je dobro da vežbanje nastavimo u prirodi tokom zime, i da li velika izloženost hladnoći može da utiče negativno na naše zdravlje.
Mihael Olzinski, koji se bavi trčanjem, nedavno se pozabavio ovom temom i rekao da je trčanje zdravo čak i kad je napolju hladno, piše Index.hr.
"Ako pretpostavimo da oni koji trče znaju pravilno da dišu, nema razloga da strahuju od upale grla i disajnih puteva, koje bi moglo da prouzrokuje trčanje sa otvorenim ustima. Zato pazite na disanje, ali i na ritam, jer zima ipak traži malo lakši tempo, s obzirom na to da je teže trčati kad je hladno. Zato nemojte da se forsirate i truditi da trčate kao leti, kad ste na sebi imali manje opreme, a i temperatura je ipak omogućavala malo veću slobodu", rekao je Olzinski.
Pročitajte i:
Komentari (0)