Imajući u vidu koliko je magnezijum zdrav, zabrinjavaju podaci koji pokazuju da veliki deo zapadne populacije, ne unoseći preporučenu dnevnu količinu, živi u stanju hroničnog deficita magnezijuma. Sve je više istraživanja koja pokazuju povezanost smanjenog unosa magnezijuma. Sve je više istraživanja koja pokazuju povezanost smanjenog unosa magnezijuma s najučestalijim bolestima današnjice.

Nedovoljan unos magnezijuma može izazvati simptome kao što su umor, slabost, trnjenje, grčevi, poremećen srčani ritam kao i spazam, odnosno kontrakcije koronarne arterije. 

Nizak nivo magnezijuma povezan je sa poremećenom funkcijom ćelija koje oblažu unutrašnjost krvnih sudova, kao i sa visokim krvnim pritiskom, dijabetesom, koronarnom bolešću srca i metaboličkim sindromom. 

Zato je magnezijum, koji je dobio i nadimak "zaboravljeni mineral" jer mu se doskoro nije pridavalo na značaju, izašao iz senke, a voda koja ga sadrži počela da dobija sve veću važnost i značaj. 

Voda je prvo piće izbora za zdravu hidrataciju i dnevno je poželjno popiti šest do osam čaša vode iz svih izvora. Različite vode imaju različit mineralni sastav, ali jedan od najvažnijih minerala koji je u fokusu čak i Svetske zdravstvene organizacije upravo je magnezijum. 

U zavisnosti od sastava vode, odnosno sadržaja magnezijuma njegov unos pijenjem može biti neznatan, ali može biti i vrlo značajan. S tog aspekta, ovde treba istaknuti i retkost u svetu, prirodnu mineralnu vodu koja izvire u centralnoj Srbiji, čiji sadržaj mahnezijuma od 343 mg/l može da zadovolji preporučenu količinu unosa ovog vrednog minerala. 

Istraživanjima je uočeno da ljudi koji žive u područjima gde je voda siromašna magnezijumom imaju veću stopu smrtnosti od srčanog i moždanog udara od ljudi koji žive u području sa višim sadržajem magnezijuma u vodi za piće. Ovaj takozvani efekat "magnezijum iz vode" primećen je pre više decenija i u Srbiji.

Istraživanja u Srbiji pokazala su pozitivan učinak magnezijuma iz vode na kardiovaskularno zdravlje. Tako je u područjima gde je voda za piće bogatija magnezijumom pojava visokog krvnog pritiska reda. 

Pročitajte i:

Uradite ovaj test i proverite da li vam preti moždani udar!

Ove namirnice možete da jedete do besvesti!