Angela Lemond, nutricionista za "Womens Health" kaže da ne valja da se preteruje sa konzumiranjem meda, jer on pored toga što je zdrav za naš organizam sadrži i dosta šećera.
- Vrlo lako možete da preterate sa unošenjem količine meda direktno u smutije, zobenu kašu ili u druga jela, jer tada ne merite koliko stavljate- kaže ona.
Ako unosite previše meda možete se čak ugojiti, povećati rizik od dijabetesa, propadanje zuba jer on sadrži mnogo fruktoze. Med je zdrav samo ako ga unosite u ograničenm količinama.
Da bi med imao samo pozitivno dejstvo na vaš organizam, unosite jednu i po kašiku dnevno.
Pročitajte i:
Komentari (0)