Žudnja za slatkim zapravo nema puno veze s tim da nam u organizmu nešto nedostaje, osim pravih kalorija tvrde stručnjaci. Zato to osluškivanje kod slatkog ne važi, ali je važno da ne ignorišete žudnju na primer za mesom ili sirom.
"Kad osetite da vam se jede određena vrsta hrane, nikada nemojte da zanemarite tu žudnju jer vam telo zapravo poručuje šta mu u tom trenutku najviše nedostaje", spomenula je o ovoj temi nedavno jedan američki nutricionista, međutim, kako ne bi dizala bespotrebnu paniku, naglasila je da trenutna žudnja za određenim namirnicama ne mora ukazivati na poremećaje u metabolizmu ili bolest, već trenutni nedostatak određenih nutrijenata, piše Index.hr.
Zato ako vam se odjednom neopisivo jede meso, velike količine mesa, to bi mogao biti znak da vam u organizmu nedostaje gvožđa. To se posebno odnosi na žene za vreme menstruacije kad zbog obilnijeg krvarenja gube veće količine gvožđa.
Ako vam se ipak odjednom neopisivo jede sir, to je često znak da vam u organizmu nedostaju masnoće. Ali ne bilo koje masnoće, već omega 3 masne kiseline koje ne biste trebali nadomestiti baš sirom već zdravijom kombinacijom namirnica koje obiluju omega 3 masnim kiselina poput masne, ali zdrave ribe, orašastih plodova ili semenki.
Pročitajte i:
Komentari (1)