Plakanjem se rešavamo negativnih emocija, a osim toga, brani nas i od bakterija ili reakcija na neka hemijska sredstva. Nemojte suzdržavati suze i kad god krenu, samo navalite, plačite, zdravo je, a evo i zašto.

Čiste oči, vid i uklanjaju toksine

Suze deluju kao prirodni antibiotik i mogu ubiti do 95 odsto štetnih bakterija u očima, i to za samo pet minuta. Membrana oka može biti dehidrirana, zbog čega se javljaju problemi s vidom. Kada plačemo, suze osiguravaju vlažnost očne membrane i na taj način olakšavaju i poboljšavaju vid. Toksini koji su nagomilani zbog stresa mogu nestati zahvaljujući suzama. Oni su zaslužni za povišeni kortizol (hormon stresa), koji podstiče želju za slatkim, a samim tim dovodi do gojenja i dijabetesa.

Postoje tri vrste suza

1 Refleksne suze, koje štite od iritacije i stranih tela
2 Emocionalne suze, izazvane bilo srećnim, bilo negativnim događajima
3 Stalne suze, koje vlaže oči

Štite od iritanata

Suze na prirodan način brane oko kada ga dodirne strano telo. Kada nam prašina, pesak ili trepavica uđu u oko, prirodna reakcija organizma je da oči zasuze. Tako se membrana oka štiti od ozleda i infekcija. Razlog zbog čega suze teku kada seckamo luk je zbog toga što on ispušta plin koji „napada” oči, a suze nam pomažu tako što nas štite od tog iritanta.

Smanjuju stres

Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke delove mozga, a plakanje olakšava borbu sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Na plakanje se može gledati kao na početnu fazu rešavanja stresa i kao na korak prema boljem zdravlju čoveka. Plakanjem se rešavamo emotivnih prtljaga i svih nagomilanih loših emocija.

Nude utehu

Plakanje prati pojačana aktivnost u delu nervnog sistema kojem je posao da smiri telo nakon stresnog događaja i uspori rad srca. Takođe, plačem se oslobađaju i endorfini, hormoni koji se luče tokom vežbanja i seksa. Zato i ne čudi što se kada se „dobro isplačemo” osećamo mnogo bolje.