Ovo su pet namirnica koje ćema vam pomoći da ostanete fit:

1. Slatki krompir batat

Slatki krompir je izvrstan izvor prehrambenih vlakana koji podstiče sagorevanje kalorija, a istovremeno vas čini sitima. Uz to pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi. 

2. Cimet

Ovaj orijentalni začin ubrzava metabolizam. 

3. Kruška

Tokom jeseni i zime na raspolaganju vam je velik broj različitih kruški. Reč je o vrlo zdravim voćkama koje, baš poput jabuka, sadrže mnogo pektina. Ova vlakna podstiču probavu, pomažu u snižavanju lošeg holesterola i imaju pozitivan učinak na mršanje. 

4. Grejpfrut

Ovo citrusno voće idealna je namirnica za doručak ili desert. Ne samo da je grejpfrut bogat vitaminom C koji je važan saveznik kod jačanja imuniteta i odbrane tela od sezonskih bolesti, već je i dobar izvor topivih vlakana koji pomažu kod mršavljenja, piše Azra.ba.

5. Tamna čokolada 

Brojne studije su pokazale da je reč o namirnici koja nas duže vreme čini sitijima, pa je dobar saveznik u mršavljenja. Stručnjaci preporučuju da unosite dve kockice tamne čokolade dnevno.

Pročitajte i:

Započnite dan čenom belog luka, evo zašto!

PMS nije stvaran, žene kao koriste kao izgovor da pobegnu od svega!