Pogrešan doručak može da naškodi tvom telu, a evo koje namirnice treba ujurtru da izbegavate:
1. Paradajz
paradajz je pun vitamina i antioksidansa. Međutim, ako ih se jede za rani doručak, u kombinaciji sa želudačanom kiselinom mogu da izazovu gorušicu.
2. Limun, narandže, grejpfrut, mandarine
Oni su genijalni „dobavljači“ vitamina C. Međutim, njihova kiselina može da „napadne“ tvoju sluznicu i da uzrokuje bolne ranice u ustima.
3. Testo sa kvascem
Kvasac koji se konzumira rano ujutro može da iziritira želudac, i da uzrokuje nadutost i probavne smetnje. Zato je najbolje da ujutru izbegavate proizvode koji sadrže puno kvasca, poput lisnatog testa i sl.
4. Krastavci
Preporučuje se da izbegavate sirovo povrće kao prvi obrok. Ako konzumirate krastavce rano ujutro, velika je verovatnoća da ćete ubrzo osetiti gorušicu ili nadutost.
5. Jogurt
Jogurt je izvor vrednih mlečnih bakterija koje su dobre za crevnu floru. Ali, ako jedete jogurt na prazan želudac, te dobre bakterije će uništiti želudačana kiselina.
Pročitajte i:
Komentari (1)