Ako ne možete početi dan bez kafe, pokušajte da je zamenite blagim čajem.

Umesto kafe opredelite se za zeleni čaj. On će vas razbuditi isto kao kafa, a ujedno ćete se osećati svežije.

Čaj od koprive je takođe blagotvoran, dve šolje ovog čaja dnevno ojačaće vaše bubrege i imunološki sistem.

Dnevno pijte dovoljno vode.

Da li dovoljno vode pijete znaćete ako se uštinete za nadlakticu jedne ruke.

Ako se koža tom prilikom odmah vrati u prvobitni položaj, znači da pijete dovoljno vode. Ako koža nekoliko sekundi ostane naborana, nedostaje vam voda.