Oni koji su je probali tvrde da su zaista smršali, a vama ostaje da probate.

1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli

2 dan: 9 jabuka

3 dan: 9 banane

4 dan: 3 jajeta, 3 jabuke, 3 banane

5 dan: 4 punjene paprike (pirinač + mleveno teleće meso) + 3 čaše jogurta

6 dan:

doručak: 50 g integralnih grisina + čaša jogurta
ručak: 70 g makarona + 30 g kravljeg sira
večera: 2 breskve

7 dan:

doručak: 1 kriška hleba namazana sa 2 kašičice meda + voće
ručak: 4 pečene punjene tikvice (punjene sa šargarepom i paradajzom) + sir(kravlji)
večera: lubenica.