ALO! I BAKINA KUHINJA Hrskave i SOČNE pohovane rolnice!
Svaka žena želi da se reši viška kilograma, a jedna Australijanka otkrila je plan za dijetu koja uopšte nije teška.
Kašmir Džejkobson (26) iz Autralije uspela je da izgubi čak 45 kilogramna, a glavni trik je to što je pila više vode i izbacila je pića koja sadrže šećer.
SVE MOŽE DA SE ISKORISTI Ne bacajte ostatke, napravite smuti koji će vas okrepiti
Takođe, smanjila je porcije, jela je sporije i na vreme je pripremala obroke za posao kako u žurbi ne bi bila u iskušenju da pojedete nešto od brze hrane. Nazvala je svoj jelovnik "dijeta u bojama duge" jer sadrži hranu različitih boja.
Za doručak je jela ovsene pahuljice sa voćem i bademovim mlekom, a obavezna je bila i šoljica nezaslađene kafe.
Za ručak je jela šniclu nemasnog crvenog mesa i bogatu salatu od paradajza, spanaća, crnog luka i dodatnog omiljenog povrća.
Za večeru jela je piletinu sa pečenim krompirima i kao dodatak brokoli i šargarepu.
Takođe, svaki dan za užinu jela je nektarine, celer, proteinske pločice ili proteinski jogurt.
Ovakav tip dijete učiniće da budete siti i zdravi, a kilogrami će ubrzo početi da se tope.
Komentari (0)