Šta vam telo poručuje?

Vaše vam telo neprestano šalje suptilne signale. Ako ih zanemarite, telo se odlučuje za bolniji metod koji nećete ignorisati. Zato je bitno da što pre uočite problem i rešite ga. Naravno svako telo drugačije reaguje, pa je bitno da dobro oslušnete svoje.

Glavobolja

Glava može boleti jer ste predugo za računarom. U tom slučaju telo vam putem glavobolje poručuje: „Izađi napolje na svež vazduh, odmori oči“. Glavobolja može biti i rezultat unosa nezdravih gaziranih napitaka ili hrane koja vam smeta, ali i obične dehidratacije.

Bol u stomaku posle ručka

Osetite li bolove u abdomenu kad pojedete određenu namirnicu, nema dileme da vas telo upozorava da to nije dobar izbor za vaš organizam, pa je izbegavajte što češće.

Hronični pad energije

Stalno se osećate kao ispražnjena baterija? U tom slučaju organizam vam putem umora ukazuje da je preopterećen. Priuštite sebi odmor, ali i namirnice bogate antioksidansima.

Ukočen vrat i napetost u ramenima

Napetost u vratu i ramenima te čest bol u leđima siguran su znak da ste pod velikim stresom. Pokušajte da se relaksirate - šetajte u prirodi, sedite u tišini, opustite se u kadi.

Ispucale usne

Šta god da namažete, usne su vam ispucale? Moguće je da vam organizam nije dovoljno hidriran, pa vam poručuje da mu treba vode. Usne ispucale u uglovima sugerišu da vam je hitno potrebna doza vitamina B.

Zatvor

Ako vam je probava otežana, telo vam poručuje da unesete više vlakana, dakle sočnog voća i povrća.

Ekcem

Promene na koži često su signal zasićenosti tela toksinima ili pak loše prehrane. Uvedite eliminacijsku dijetu - izbacite određene namirnice, poput glutenskih ili mlečnih proizvoda, šećera, jaja, a popravite crevnu floru probioticima.

Loš zadah

Telo vam putem neugodnog zadaha verovatno poručuje da vam je crevna mikroflora u disbalansu, pa izbacite šećer i povećajte unos probiotika.

Bele tačke na noktima

Ako su vam se na noktima pojavile bele tačkice, to može ukazivati na manjak minerala cinka i selena, pa jedite seme konoplje i brazilski orah.

Krvarenje iz nosa

Ide li vam u poslednje vreme često krv iz nosa, možda vam smeta suv vazduh. Takođe, to može ukazivati i na visoki krvni pritisak ili alergiju.

Slične tekstove nađite OVDE!