Priznaćete da na ovaj način niste ni razmišljali.

Horoskop može da vam pomogne da smršate jer svaki znak ima svoje jače i slabije strane kada je reč o gubljenju kilograma.

Saznajte koja bi dijeta bila idealna za vaš horoskopski znak, piše zadovoljna.dnevnik.hr.

Ovan
Impulsivni Ovnovi skloni su da započnu novi režim ishrane bez prethodnog planiranja. Istom brzinom kojom su započeli dijetu mogu i da je prekinu. Ako rezultati nisu vidljivi u kratkom vremenskom roku verovatno će da izgube interesovanje. Dobra ideja bila bi da se takmiče sa nekim ko će brže smršati jer će im želja za pobedom biti dovoljan podsticaj da daju sve od sebe.

Savet: Jedite više belančevina, a manje ugljenih hidrata. Deo tela kojim vlada Ovan je mozak, a aminokiseline iz belančevina hrane mozak.

Bik
Bikovi vole da jedu i odricanje od hrane čini ih nesretnim. Zato bi vaša ishrana trebalo da obiluje ukusnim, ali zdravim namirnicama, a u uživanju u takvoj hrani pomoći će i maštovito postavljen sto za obrok na kojem će jelo izgledati još bolje i primamljivije. Kada krenete sa takvom prehranom na površinu će izbiti čvrstina i istrajnost po kojima ste poznati i nećete lako odustati.

Savet: Izbegavajte šećer i visokokaloričnu hranu jer Bikovi su skloni višku kilograma.

Blizanci
S obzirom da vole da rade najmanje dve stvari odjednom, kombinacija zdrave ishrane i redovnih vežbi idealna je za Blizance. Aktivna ste osoba uvek u pokretu zbog čega brzo sagorevate kalorije. Problem vam jedino može biti pridržavanje dijete koju ste izabrali i ne isprobavanje neke druge nakon samo nekoliko dana.

Savet: Izbegavajte brzu hranu i jedenje "s nogu".

Rak
Ni jedan drugi znak nije sklon traženju utehe u hrani kao što je to preosetljiv Rak. Hranom često pokušavate da potisneti bolne osećaje pa je važno da imate precizno određen način ishrane. Razmislite o planiranju novog zdravog načina ishrane kojim ćete pokazati ljubav i brigu prema samima sebi, a ne da sebi uskraćujete hranu, a onda kada pokleknete preterate u prejedanju.

Savet: Izbjegavajte nezdravu hranu, pogotovo ako ste je jeli u detinjstvu. Delovi tela ključni za Rakove su grudi i trbuh. Izbegavajte potrebu da u hrani tražite utehu i da hranom potisnete osećaje. Tako ćete izbeći i probavne smetnje.

Lav
Važno vam je da se osećate dobro u vlastitoj koži, a ishrana je najbolji način da to i postignete. Spontanost i samopouzdanje omogućavaju vam da sa entuzijazmom prihvatite novi zdravi plan ishrane, a vaš jak karakter pomaže vam da se držite takve ishrane. Da biste napredovali bitni su vam nečija zahvalnost i odobravanje pa će vam pomoći ako vam bliska osoba potvrdi da ste smršali i da odlično izgledate. Ignorišite svakoga ko ismejava vaš trud ili kritikuje vaše uzdržavanje od hrane.

Savet: Zamenite soseve laganim marinadama. Tako ćete sačuvati zdravlje srca kojim vlada Lav.

Devica
Ovaj praktičan i metodičan znak, majstor za pravljenje lista i spiskova uvek pazi na ishranu pa ako krenete na dijetu uspeh neće izostati vodite li dnevnik ishrane u kojem ćete pisati šta sve planirate da pojedete uz istaknute hranjive vrednosti i dobrobiti za zdravlje. Brze dijete u kojima su rezultati vidljivi već nakon nedelju dana nisu za vas, vi volite da se pomučite i posegnete dalje od laganih rešenja.

Savet: Pokušajte da jedete što više organske hrane kako biste izbegli alergije. Devicin glavni organ je koža koja je kod ovog znaka često sklona alergijama zbog čega bi trebalo da izbegavati aditive i pesticide koji se dodaju hrani.

Vaga
Od toliko raznih dijeta koje postoje Vagama je teško da se odluče sa kojom da krenu. Jednom kada se odluče mogu da budu u iskušenju da pređu na drugu koja bi mogla da bude bolja – ili ne bi? Motivaciju za dijetu uvek imate jer vam je ideja nadziranja vlastitih prehrambenih navika kako biste imali uravnoteženu ishranu vrlo privlačna, naročito ako ćete posle dijete biti fizički još privlačniji. Pokušajte da idete na dijetu sa najboljom prijateljicom kako biste razmenili iskustva.

Savet: Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, lisnatog zelenog povrća, ribe i jogurta. Vagin glavni organ su bubrezi i sklone su dijabetesu. Dovoljan unos kalijuma održava bubrege zdravim.

Škorpija
Krasi vas najjača snaga volje u celom zodijaku i jednom kada se odlučite da odete na dijetu gotovo je sigurno da ćete je se držati. Zahvaljujući vašoj istrajnosti, odlučnosti i snažnom osećaju da nešto ima svrhu odlično kontrolišete vlastite nagone. Drage volje ćete započeti strogi post ako osećate da ćete na kraju doživeti neku transformaciju. Možda nećete drugima reći da ste na dijeti i zagonetno ćete se smeškati i uživati u vlastitoj tajni kada će vam govoriti da super izgledate.

Savet: Pazite da vaša prehrana bude bogata dijetalnim vlaknima. Glavni organ kod Škorpija su creva te često patite od zatvora zbog čega treba da jedete puno vlakana.

Strelac
Volite sebi da postavljate ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste da izgubite interes ako brzo ne vidite rezultate. Retko radite stvari na pola i sa entuzijazmom i optimizmom bacićete se na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može teškoda vam padne jer ste skloni preterivanju i neumerenosti. Realistično gledajte na to šta možete da postignete na nedeljnom nivou i uključite dovoljno vežbi i zabave u režim.

Savet: Kiselo mleko, puter, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelci vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane može da vas učini razdražljivim i mrzovoljnim.

Jarac
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći pa za vas vredi da što je teži režim ishrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje vlastite čvrstine i istrajnosti vama je u prirodi i možete da se suzdržite od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora da bude test izdržljivosti. Bavite se i vežbama, a za Jarčeve je aerobik, Tai Či ili dizanje tegova.

Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i kostima, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.

Vodolija
Vaša inovativnost i originalnost omogućuju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno učinite individualnim tako da malo odskače od pravila. Ako vam bude dosadila dijeta prestaćete bez razmišljanja da je praktikujete. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života držaćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte da preterujete jer umerenost je ključ u svemu.

Savet: Zamenite "jači" alkohol pivom od đumbira.

Ribe
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka dijeta nije idealna jako vam je teško da je se i dalje pridržavate. Ponekad vas osećaji toliko preplave da vam se čini neizvodljivim da morate da pazite šta i kada jedete. Zato za vas neuhranjenost može da bude jednako veliki problem kao i preedanje. Pokušajte u dnevni raspored da uvedete ples, jogu ili meditaciju što su dobri načini da izrazite osećaje koje držite duboko u sebi.

Savet: Unosite dovoljno tečnosti u organizam jer ste skloni da žeđ zameniti glađu. Ribe vladaju hipofizom te su sklone da zadržavaju nečistoće koje redovno treba da se uklanjaju iz organizma.