Atkinsova dijeta

Ovnovi vole da kombinuju fitnes s dijetom, a Atkinsova dijeta pruža upravo takav balans. Ako ste rođeni u ovom znaku, a želite na dijetu, proverite osnovne postavke ishrane i krenite u borbu protiv kilograma. Ovnovi su uporni, pa bi Atkinsova dijeta, koja se zasniva na posebnom režimu ishrane i obaveznom vežbanju, mogla biti pravi izbor za njih.

Perikoneova dijeta

Bikovi su slabi na slatkiše pa im je, ukoliko žele da smanje kilažu, najvažnije da smanje unos šećera, i to svih vrsta. S obzirom na to da ovim znakom vlada Venera, za njih je najbolja Perikoneova dijeta koja nalaže ograničeni unos šećera i ugljenih hidrata. Ta dijeta, koja se još naziva i lifting dijeta, preporučuje meni sa lososom, tunjevinom i pastrmkama.

Dijeta u društvu

To ukratko znači da rođenima u znaku Blizanca odgovara bilo koja dijeta ili pak fitnes režim, koji uključuje društvo, krug prijatelja s kojima će zajedno uskočiti u novu rutinu i pratiti unos kalorija. Problem je samo da li Blizanci mogu u tome da istraju.

Zelena dijeta

Rakovi su pomalo altruistično nastrojeni, pa im obično preostaje malo vremena za sebe. Stoga je za Rakove idealna dijete koja im neće oduzimati previše vremena za pripremu hrane. Međutim, bitno je da ne zaboravite na unos proteina kako biste imali dovoljno energije. Zelena dijeta je pre svega namenjena detoksikaciji.

Brza dijeta

Lavovi su vatreni znak, pa pripadnici tog znaka nisu baš strpljive osobe. Žele brze rezultate, jer su pomalo tašti, pa misle da za njih ne važe pravila koja važe za sve ostale. Zato je za njih najbolja brza dijeta, ali moraju da regulišu način ishrane kako ne bi doživeli jo-jo efekte.

Saut bič dijeta

Za Device je najbolje da tokom dana jedu manje obroke. Ova dijeta bi mogla biti dobra za Device jer garantuje unos zdravih namirnica, a zasnovana je na tome da se uskladi količina pojedenih ugljenih hidrata i masti. Device sebi rado posvećuju vreme, pa neće imati problema s pripremom obroka.

Zona dijeta

Vage su uvek neodlučne, ali ne kada je u pitanju hrana, u tome su vrlo odlučne, već u tome da jedu preko svake mere. Zona dijeta zasnovana je na ravnoteži i ukoliko želite da vidite njene rezultate, pravilno unosite namirnice: 40 odsto ugljenih hidrata, 30 odsto proteina i 30 odsto masti.

Sonoma dijeta

Škorpije su hedonisti, pa je takav slučaj i kada je u pitanju hrana. Ne vole da budu uskraćene ni za šta, pa je bolje da u startu budu realne sa izborom dijete. Sonoma dijeta bi mogla da bude dobra opcija jer pruža ravnotežu između gurmanskog užitka i zdrave ishrane.

Mesna dijeta

Strelci su obično vrlo aktivne osobe pa im treba dijeta koja će im dati dovoljno energije za obavljanje svih aktivnosti. Stoga je mesna dijeta odličan izbor. Ova dijeta se sastoji iz tri faze, a nije dozvoljen unos voća, krompira, testenine i slatkiša.

Limun dijeta

Jarčevi su uporni, organizovani i dosledni, pa mogu da se upuste i u zahtevnije dijete. Limun dijetom dobiće dovoljno energije za rad, ali i obezbediti detoksikaciju organizma. Pripadnici tog znaka uglavnom se pridržavaju pravila dijete.

Dijeta od tri dana

Vodolije ne mogu da istraju u dugim i komplikovanim dijetama. Obično ih drže pre nekog velikog događaja, kada treba da zablistaju, a posle toga obično zaborave na pravila dijete sve do sledeće prilike.

Medicinska dijeta

Osetljive i senzibilne Ribe moraju da izaberu dijetu koja će im pružiti i duhovnu hranu. Kako pod stresom uglavnom traže utehu u hrani, moraju da nađu režim ishrane koji će im ojačati nervni sistem i spasti ih depresije.