Prvo i osnovno jeste - iz kuće nikuda u periodu od 12 do 16 časova, oblačite se lagano i nosite flašicu vode sa sobom. Obavezan šešir i naočare za sunce prilikom izlaska napolje.
Tuširajte se nekoliko puta dnevno. Slobodno se tuširajte mlakom i hladnom vodom ako vam to prija kako biste doveli temperaturu svog tela u normalu..
Ako ste u mogućnosti zamračite kancelariju, to će sprečiti toplotu u određenoj meri. Ako ste kod kuće, roletne nemojte ni podizati do zalaska sunca.
Postoje razne priče o tome kako klima nije zdrava iz više razloga, a kada na to dodamo i čitavu priču sa Koronom i njemim prenošenjem , zaista nije jednostavno posavetovati bilo koga. Svake godine na početku leta, očistite i servisirajte svoj klima uredjaj, nemojte sedeti direktno ispod hladnog vazduha koji dolazi i sve bi trebalo da bude u redu.
Ventilator je kratkotrajno rešenje koje ne može pomoći kada temperature tokom više dana prelaze 30 stepani, ali sigurno ce prostorija biti daleko prijatnija za boravak ukoliko se u njoj oseti dašak vetra.
Unosite više tečnosti nego inače a tu prvenstvarno mislimo na vodu. Ostali napici, alkoholni ili bezalkoholni, nisu preporučljivi u toj meri. Pivo ili sokovi će trenutno ugasiti žeđ ali posmatrano u dužem vremenskom interval dovešće do još veće dehidratacije organizma.
Ako ste u mogućnosti, sklonite se iz grada dok ne prodju najveće vrućine. Bilo da odete na planinu ili selo, temperature će biti znatno niže zbog odsustva betona svuda oko vas. Ukoliko ostajete u Beogradu ima i on svoje oaze mira i hladovine.
Pročitajte još:
BEOGRAD IMA SVOJE OAZE MIRA Idealna mesta nedaleko od centra grada! Pročitajte gde se nalaze
KUCATE U DRVO DA NE ČUJE ZLO? Nećete verovati odakle potiče ovaj običaj i šta zaista znači
VOJVOĐANSKA VENECIJA Srpski gradić sa najviše jezera! Raj na 100 km od Beograda!
NAJLEPŠE OD SRBIJE 10 savršenih mesta za vikend putovanja! (FOTO)
Komentari (0)