Istraživanja životnih stilova odraslih građana u Srbiji, pokazuju da se rekreacijom bavi samo 16,9 odsto ljudi.

U proseku, svakoga dana provedemo 300 minuta u sedenju, a kad se tome doda i osam sati sna, rezultat je da oko 14 sati dnevno mirujemo.

Takav način života poguban je po zdravlje, jer nauka tvrdi da je odraslim ljudima neophodno bar 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.

Na taj način čuvamo svoje zdravlje, unapredjujemo svoj fizički izgled, ali i popravljamo raspoloženje, jer svaka fizička aktivost utiče na lučenje hormona sreće.

Studije su pokazale da i redovne vežbe slabijeg intenziteta mogu dosta doprineti zdravlju, smanjiti rizik od dijabetesa, raka i drugih hroničnih bolesti.

Svetska asocijacija sporta je 15. oktobar proglasila Svetskim danom šetnje, a kampanju je podržala i Svetska zdravstvena organizacija.