Samo jedna čaša soka od lekovitog povrća koju ćete dodati uz svoj uobičajeni dnevni nivo tečnosti koje unosite može da značajno obori visok pritisak.

Pojačani pritisak kojim krv napinje zidove arterija čini ih još čvršćim i još užim, pa se zato hipertenzija s godinama pogoršava.

Zato je važno da se ne oslanjate samo na lekove već da krvnim sudovima pomognete i prirodnim sredstvima.

Prema studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Hipertenzija, nova istraživanja pokazuju da važnu ulogu u obaranju krvnog pritiska može da ima sok od cvekle.

Naučnici su testirali njegovo dejstvo na ispitanicima različitih uzrasta, od 18 pa do 85 godina starosti. Takođe, u grupi je bilo onih koji imaju povišen pritisak ali još ne toliko da su im neophodni lekovi, kao i pacijenti koji već uzimaju terapiju za hipertenziju.

Uzimali su 250 ml soka od cvekle dnevno u periodu od 4 nedelje. Praćeni su i dve nedelje pre, kao i dve nedelje posle ovog perioda.

Sok je najlakše da napravite u sokovniku, ali ako nemate jak sokovnik, možete početi sa blenderom. U tom slučaju, kad dobro izblendirate oljuštenu cveklu, procedite sok kroz parče gaze.

Ne preporučuje se dodavanje šećera, a ako vam ovaj sok nije dovoljno ukusan, idealno je da ga začinite sokom od ananasa. Oduševićete se, biće to pravo zdravo egzotično piće!