Kada se pomene dunja, obično nam je prva asocijacija džem ili slatko. Međutim, često zaboravljamo koliko je ovo voće korisno za naše zdravlje. Dunja je bogata antioksidansima i vitaminom C i možete je konzumirati i sirovu.

Stručnjaci ističu lekovita svojstva dunje:

Razgrađuje masne naslage

Dunja sadrži malo kalorija, soli i masnoća, ali dosta vlakana i vitamina C. Zbog toga je odličan izbor za sve koji žele regulišu težinu.

DA LI STE PROBALI SLATKO OD DUNJA?

 

Odlična je za kožu

Zbog velike količine antioksidansa dunja doprinosi održavanju zdrave kože. Obarite koštice od dunja i dobićete lekovitu sluz. Smesa je odlična za lečenje rana i blagih opekotina.

Pogoduje digestivnom sistemu

Dunje su od pomoći u lečenju čira na želucu, ali i dijareje i problema sa varenjem.

Čuva srce i popravlja krvnu sliku

Sadrži pektin koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Zbog toga je ovo voće odlično za prevenciju zakrčenja arterija. Kalijum u dunji smanjuje krvni pritisak, a na zdravlje srca povoljno utiče i vitamin C. Visok sadržaj gvožđa u dunji sprečava anemiju i utiče povoljno na krvnu sliku. Plod dunje sadrži antioksidante poput kvercetina, kempferola i rutin. Zbog toga ima protivupalno, antimikrobno, antifungalno, hepatoprotektivno i diuretsko delovanje.

Jača imuni sistem

Vitamin C u dunji pruža organizmu odličnu zaštitu od infekcija i jača imunološki sistem, a dokazano je da povoljno utiče i na respiratorne organe.

Više vesti o sličnim temama nađite OVDE!

PROČITAJTE JOŠ:

LEKARI UPOZORAVAJU: Evo zašto nije dobro piti vodu pre jela

KONAČNO RAZBIJEN MIT! Muškarci prave ovu veliku grešku, koja ubrzava starenje!

PRSTE DA POLIŽEŠ: Pikante lovačke šnicle u sosu, koje će vas oduševiti!

BRZO, LAKO I UKUSNO Evo kako možete spremiti krastavčiće sa jabukovim sirćetom na zdrav način

TRIKOVI NUTRICIONISTA: Ne preskačete ni doručak, ni desert, a mršavite

SIMPTOMI KOJE NE BI SMELI DA IGNORIŠEMO: Uporan bol u stomaku upozorava na podmuklu bolest!