Iako muškarci ne pričaju o tome i guraju tu temu pod tepih, mnogi trpe zbog njegove veličine. A nemaju pojma da postoje vežbe istezanja koje se izvode manualno tako što se koža i tkivo penisa masiraju sa ciljem da se rastegnu. Koliko god da vam zvuči strašno, opustite se jer vežbe ne bole.
Kako i kada se praktikuju?
Trebalo bi da se izvode kad je penis opušten, dakle ne dok je u erekciji. Dva puta u toku dana je sasvim dovoljno. Naravno, prestanite s vežbama ukoliko osetite nelagodu ili bol u zavisnosti od toga koliki vam je prag bola.
Rastegnite vrh
Uhvatite nežno vrh penisa i rastegnite ga nagore. Potrudite se da ostane u tom položaju oko 10 sekundi, pa ga povucite ulevo, a zatim i udesno s istim vremenskim trajanjem. Ponavljajte vežbu pet minuta i biće sasvim dovoljno da se posle nekog vremena vide rezultati.
Malo levo, pa desno
Slična je kao prva vežba, gde takođe treba da uhvatite vrh penisa, a da istovremeno pritisnete njegov koren i ostanete u tom položaju 10 sekundi. Ponovite tako da penis vuče nalevo, a pritisak na koren s desne strane i obrnuto. Radite vežbu minimum jednom dnevno oko dva minuta.
Provlačite do vrha
Spojite kažiprst i palac tako da oblikujete slovo O. Provucite penis kroz otvor između prstiju i stiskajte ga dok pritisak ne postane srednje jak. Lagano vucite prema vrhu *enisa, najdalje što možete. Ako osetite bol, popustite stisak. Praktikujte vežbu jednom dnevno 20 do 30 minuta.
Komentari (0)