Odaberite reč - dišite polako kroz dijafragmu, a pri izdahu mislite na reč koja će vas smiriti. Daje bolje rezultate od brojanja ovaca.

Zapišite brige - dva sata pre spavanja, notirajte sve što vam je tog dana okupiralo misli i izručite muku na papir.

Preskočite popodnevnu dremku - umesto nje idite u kratku šetnju.

Odvojte pokrivače - često je gurkanje ispod istog pokrivača pogubno za miran san.

Umesto leka glicin - istraživanja pokazuju da uzimanje ove aminokiseline pogoduje spavanju.

Mirisna posteljina - pošpricajte miris lavande koji deluje umirujuće.

Slične tekstove nađite OVDE!

PROČITAJTE JOŠ:

PAZITE NA OTKUCAJE Ako vam puls prelazi ovu brojku u velikoj ste opasnosti, hitno kod lekara!

BRZO I JEFTINO Veoma ukusne čokoladne kocke sa kakaom i jogurtom!

ČUDOTVORAN PRIRODNI LEK Ovo voće sprečava infarkt i rak, štiti od mnogih bolesti i poboljšava generalno stanje organizma!

SEĆANJE NA JEDNOG OD NAJVEĆIH SRPSKIH DOBROČINITELJA Sutra slavimo Svetog Savu: Žene obavezno treba da urade jedno, kako bi kuća cele godine napredovala!