Kada govorimo o doručku, veliki broj ljudi voli tradicionalne varijante – daj ti meni hleb i džem i sve okej.
Ipak, nekad nije loše malo promeniti, te odabrati zdraviju varijantu.
U ovom slučaju – en zdravo, em hranljivo, em vegansko i bezglutensko.
Idealno za one koji imaju određeno vrstu intolerancije na određene namirnice.
Za ovako nešto biće vam potrebno 150g oraha, malo suvog grožđa ili nekog drugog suvog voća po izboru i ne zaboravite na blender.
Priprema:
Očistite 150g oraha i ubacite ih u blender, a nakon toga meljite dok ne dobijete glatku smesu.
Dobro izgnječite i namažite dve kašičice putera na tost od celih žitarica.
Dobićete odličan obrok bogat proteina i vlakanima. Za dodatna vlakna, ali i puniji ukus, samo dodajte malo suvog grožđa, šljiva ili brusnica – uživanje će biti potpuno.
Ukoliko ste ljubitelj tosta, te vam je nezamislivo da se išta drugo nađe na meniju, osim prepečenog hleba sa namazom, ovo je idealan izbor.
Više o sličnim temama pročitajte OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
BAKINA KUHINJA! Najmekša punjena pogača sa ljutim čvarcima: Ovako nešto niste probali! (VIDEO)
KONAČNO RAZJAŠNJENO! Lepota je u oku posmatrača, ipak atraktivni ljudi imaju "ono nešto"!
EVO KAKO SE PRAVILNO DINSTA MESO!
Ove sitnice sigurno niste znali, a hrana će biti nikad ukusnija i lepša za jelo
Komentari (0)