Brojni stručnjaci savetuju da nije svaki odmor dobar, pa shodno tome ne preporučuju odraslima popodnevno dremanje, osim ako ono traje manje od 40 minuta.
U suprotnom, mogu da se poremete unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja. Na sajtu "Mejo" klinike piše da je čovek biološki "programiran" da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori.
IMATE LI NAVIKU DA POSLE PODNE MALO ODREMATE?
Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13 i 15 časova opada u najvećoj meri, zbog čega se u to doba počinjemo osećati više pospano. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je kako se poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je povezanost popodnevnog dremanja s razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Više vesto o sličnim temama nađite OVDE!
PROČITAJTE JOŠ:
OVE BILJKE USPORAVAJU STAROST Priroda vekovima nudi darove za mladolik izgled lica i tela
SAVETI FINACA ZA DOBRO RASPOLOŽENJE: Evo kako da vam svaki dan počne blistavo!
Slane kocke sa drobljenim sirom poput najmekše torte za samo par minuta!
VRAĆA TOPLINU U VAŠ DOM Pileći paprikaš sa krompirom, ukus je pravo savršenstvo
Komentari (0)