Reč je o nadutom stomaku kojeg niko ne želi, posebno žene, kada planiraju da  obuku omiljenu usku haljinu ili pantalone.

Evo koje voće dovodi do nadutosti.


1. Jabuka
Jabuke su snažan antioksidans i izvrsna namirnica za "ubijanje" gladi.Ali, isto tako jabuka je voće koje najviše stvara nadutost stomaka jer je prepuno fruktoze, voćnog šećera koji većina ljudi vrlo teško vari.

Šećer usporava proces varenja hrane. Ako ipak želite da pojedete zdravu jabuku, pojedite samo pola, žvaćite temeljno i polako. Drugu polovinu pojedite za pola sata do sat.


2. Kruška

Osim što su vrlo ukusne i sočne, kruške su prijatelj vaše linije. Sadrže pektin - prirodno biljno vlakno koje pomaže kod snižavanja holesterola i stvara osećaj sitosti.

Nažalost kruške sadrže i malu količinu sorbitola - šećernog alkohola koji u malim količinama reguliše probavu, ali se i teško vari pa kod velikog broja osoba osetljivih na ovaj sastojak izaziva nadutost.

3. Trešnje, grejp i ananas
Mnogima omiljeno sezonsko voće, ukusne i sočne trešnje savršen su desert, ali baš kao i mango, grejp i ananas sadrže velike količine šećera. Voćni šećer teško se vari i dugo ostaje u organizmu.

Zbog toga, baš kao i kod jabuke, u crevima započinje proces fermentacije koji osim nadutog trbuha može da izazove gasove i grčeve u stomaku.

4. Sušeno voće
Grožđice, ribizle i suve šljive idealna su slatka grickalica za sve one koji održavaju liniju ili se bore protiv viška kilograma, a onima koji pate od zatvora pomažu da se olakšaju.

Zahvaljujući vlaknima i velikoj količini šećera, zbog suvog voća brzo ćete se naduti kao balon. Fermentacijom se u crevima oslobađa velika količina gasova koja uzrokuje ovaj nepoželjan efekat i zato je ovo voće dobro kombinovati uz velike količine vode, piše zadovoljna.dnevnik.hr.