Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Pol Keli tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godina života ljudima treba puno manje sna nego ranije.

 - Ne možemo da promenimo svoj ritam. Ne možemo da naučimo da ustajemo u određeno vreme. Telo se jednostavno prilagođava sunčevoj svetlosti, a da ljudi toga nisu ni svesni - pojašnjava Keli.

On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima.

Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna - pravo mučenje.

Doktor Keli smatra da treba promeniti vreme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 časova.

Telo u mozgu ima takozvani "glavni pejsmejker" koji pokreće posebni receptori u oku, a on onda utiče na celo telo.

Nedostatak sna, dokazano je naučno, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje te podstiče na preteranu konzumaciju alkohola i droga.

Takođe, nedostatak sna može da uzrokuje ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, gojaznost, visok krvni pritisak te probleme sa mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi posebno su ranjiva grupa, zbog čega Keli tvrdi da bi nastava u školama trebalo da počinje tek u 11.00 časova.

Kako se deca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo telo moglo normalno da funkcioniše.

Adolescentima je uveče potrebno više vremena da zaspe.

Manja studija sprovedena u Srednjoj školi u Nort Tinesdeju otkriva da su se rezultati testova kod učenika poboljšali za 20 odsto od momenta kada je vreme početka nastave sa 9.00 prebačeno na 10.00 časova.