Spremite ovu poslasticu i jedite je iz čaše kako bi zadovoljstvo bilo još veće.

Sastojci:
1 zrela banana
3 urme
100ml bademovog ili pirinačanog ili zobenog mleka
vanila
cimet
1 kašika chia semenki
3 velike kašike bio kakao praha
1 šolja smrznutih višanja
1/4 šolje zobenih pahuljica
nekoliko badema ili lešnika ili indijskih orašćića

Priprema:
Sve sastojke smutite u blenderu uz postepeno dodavanje mleka. Mešajte sve dok ne dobijete kremastu smesu bez grudvica. Ovaj "smoothie" će biti sve gušći i gušći zbog chia semenki, piše dnevnik.hr.