Rezultati istraživanje koji su objavljeni u najnovijem broju časopisa "Neuron" pokazala su da nedostatak sna kod osoba starijih od 60 godina može dovesti do povećanog rizika od Alchajmerove bolesti, bolesti srca, gojaznosti, dijabetesa i infarkta.

Pojedite ovo pred spavanje za miran san

„Skoro svaka bolest u starijoj dobi povezana je sa nedostatkom sna“, kaže Metju Volker, autor studije i profesor psihologije i neurologije na kalifornijskom Berkli univerzitetu.

Autori upozoravaju da ljudi već u tridesetim godinama imaju probleme sa snom, a to stanje se vremenom pogoršava i dovodi do kognitivnih i fizičkih poteškoća.

Pola sata sna čini čuda vašem telu

S godinama je sve teže prilagoditi organizam stalnoj smeni i različitim obavezama. Međutim, problemi sa snom se dešavaju i zbog toga što mozak koji polako stari  i ne funkcioniše kao u mladosti.